18.07.2019      64      0
 

Правила интимной гигиены женщины


Водные процедуры

Лучше всего принимать душ вечером и утром. Если такой возможности нет, то только вечером. Мытье рук, ног, лица, подмышек, груди и подмывание должно быть обязательной ежедневной процедурой. Принимать полноценную ванну можно один-два раза в неделю, при этом можно добавить ароматные масла и морскую соль.

Одним словом, настроение должно быть полностью расслабленным и позитивным. При принятии водных процедур рекомендуется использовать специальные гели для душа и мочалки, при этом губки должны быть только из натуральных волокон и индивидуальными. К слову, полотенце, также является предметом индивидуального пользования.

Интимная гигиена: основные правила

Поддержание гигиены в интимных зонах поможет не просто чувствовать себя чистым и ухоженным, но и поспособствует предотвращению большого количества проблем. Несоблюдение правил очищения интимной зоны может грозить следующим:

  • появление воспалительных процессов в полости матки, в частности, эндометрита, что в итоге может даже привести к бесплодию;
  • молочница;
  • вирус папилломы человека;
  • венерические заболевания.

Интимная гигиена женщин имеет свои особенности и может отличаться в зависимости от возраста, а также физического состояния.

Нормальное функционирование половых органов напрямую зависит от следующих факторов:

  • состояния иммунной системы;
  • работы эндокринной системы;
  • кислотно-щелочного баланса влагалища;
  • состояния микрофлоры влагалища.

Рассмотрим основные рекомендации в отношении соблюдения правил интимной гигиены:

  • в качестве очищения наружных половых органов обычное мыло не подойдет. Дело в том, что кислотность кожи и влагалища отличаются, а обычные гели и мыло предназначены для поддержания кислотности именно кожных покровов. Если пользоваться средствами для очищения всего тела, это может привести к нарушению природной микрофлоры влагалища и появлению следующих симптомов: зуд, запах, боль, обильные выделения и др.;
  • очищать следует только внешнюю часть влагалища, внутренняя поверхность не нуждается в подобном очищении. Процедура очищения должна проводиться после каждого акта дефекации, если это невозможно, то хотя бы два раза в день. Движения должны выполняться в направлении к анальному отверстию, но не наоборот;
  • губки и мочалки могут повредить нежную и чувствительную слизистую оболочку половых органов и привести к занесению инфекции;
  • струя воды ни в коем случае не должна быть направлена во влагалища, потому что защитная мазка легко может быть смыта. Вода должна аккуратно стекать вдоль наружных половых органов;
  • у вас должно быть отдельное и индивидуальное полотенце для интимной зоны. Менять его следует каждые несколько дней. Полотенце должно быть мягким и абсолютно чистым;
  • нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Это очень важно, так как синтетические ткани нарушают естественную вентиляцию воздуха, в интимных зонах повышается влажность, что в свою очередь приводит к распространению бактериальной инфекции. Красивое синтетическое белье можно носить лишь изредка, по особым случаям, но для ежедневного использования они не пригодны;
  • очищать половые органы следует и до, и после интимной близости;
  • в период менструации подмываться следует пять-шесть раз в день. Прокладки необходимо менять каждые несколько часов, в зависимости от количества выделений это может быть чаще. В противном случае прокладка станет источником распространения инфекции. Если вы пользуетесь тампонами, то перед их введением во влагалище, необходимо помыть руки. Тампоны также следует менять каждые два-три часа, не следует ставить их на ночь. В период менструации лучше избегать половых контактов, также не стоит принимать ванну или плавать в водоемах;
  • спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача, частое их использование может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса;
  • гигиеническими прокладками не стоит пользоваться без надобности, менять их также следует каждые два-три часа.

Выделения из половых органов появляются у девочки с момента рождения, только это происходит в незначительных количествах. В период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка, количество этих выделений становится больше.

Это совершенно естественный процесс, но, если бели скапливаются на половых органах и нижнем белье в результате несоблюдения интимной гигиены, это может привести к появлению зуда и воспалительных процессов.

К основным правилам можно отнести следующее:

  • подмывание проводится только чистыми руками;
  • вода должна быть теплой;
  • движение рукой при подмывании должны быть сверху вниз, то есть в направлении к анальному отверстию;
  • промежность не следует тереть, после подмывания ее необходимо аккуратно промокнуть;
  • полотенце для интимных зон должно быть индивидуальным и хорошо впитывать влагу.

Особенности гигиены интимных мест в период менструации:

  • подмывание лучше всего проводить после каждой смены гигиенической прокладки;
  • если нет возможности часто подмываться, тогда следует пользоваться влажными салфетками;
  • сменять интимные принадлежности следует чистыми руками;
  • полезно вести календарь менструального цикла;
  • в период менструации лучше исключить физическую активность и не посещать сауну, баню или бассейн.

Правила интимной гигиены женщины

О том, что следует чистить зубы, умываться, мыть голову знает абсолютно каждый, к этому родители приучают своих детей с детства. Но о нюансах интимной гигиены часто умалчивают и в слух не говорят.

Если женщины привыкли тщательно ухаживать за интимной зоной, то для многих мужчин эта тема чужда. Нередко они пользуются обычным мылом, а использование специальных средств считают проявлением нарциссизма.

Все же, несмотря на менталитет и особенности воспитания, интимная гигиена у мужчин очень важна и к сожалению представители сильного пола начинают об этом задумываться лишь при появлении серьезных проблем со стороны мочеполовой системы.

Правильный уход включает в себя следующее:

  • туалет. Перед и после посещения уборной следует мыть руки с мылом. Необходимо стараться избегать попадания капель мочи на нижнее белье;
  • купание. Чистота гениталий крайне важна, так как в паху образовываются вредные вещества, имеющие неприятный запах. Не нужно забывать и о гигиене мошонки;
  • тесное синтетическое нижнее белье может приводить к появлению опрелостей и воспалительных процессов;
  • высокие температуры. Сауны, бани, горячие ванны – все это не должно быть привычкой, а скорее, это исключение из правил. Доказано, что высокие температуры негативно сказываются на репродуктивной способности мужчин;
  • половая близость. Как известно, в период менструации женщинам не рекомендовано иметь интимную близость, оказывается, это может негативно сказаться и на мужском здоровье. Дело в том, что если кровяной сгусток попадет в мочевой канал, то может развиться воспалительный процесс. В крайнем случае, необходимо пользоваться презервативами;
  • обращение к врачу. Каждый мужчин должен хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр. При появлении первых тревожных симптомов следует незамедлительно обращаться к врачу. Ранняя диагностика – это залог скорейшего выздоровления.
  1. Во время купания в водоёме или бассейне, не рекомендуется слишком долго оставаться во влажной одежде, так как в данном случае создаются идеальные условия для размножения бактерий.
  2. При подмывании, как движения рук, так и водная струя, должны быть направлены непосредственно спереди назад, но не наоборот, иначе есть риск занести опасную инфекцию.
  3. Не реже одного раза в месяц должна проводиться интимная депиляция, так как на поверхности волос могут скапливаться бактерии. Важно, чтобы все лезвия были только одноразовыми. Бритье выполняется на предварительно вымытых областях, которые обязательно обрабатываются специальным средством для бритья, но в их составе не должны быть ароматические добавки. Желательно останавливать выбор на антиаллергенном средстве. После завершения процедуры депиляции, нужно выполнить повторное подмывание.
  4. При отсутствии условий для подмывания (к примеру, находитесь в дороге либо на работе), в качестве альтернативы можно использовать влажные салфетки. Но к этому способу слишком часто прибегать не рекомендуется, так как есть риск спровоцировать появление раздражения.
  5. Выполнять интимную гигиену можно только теплой и чистой водой с использованием специальных средств. Не рекомендуется брать простое мыло, так как оно обладает способностью нарушать кислотность этой области, следовательно, начинается ускоренное развитие и размножение бактерий.
  6. Использовать спринцовку можно только в случае необходимости для проведения лечения, в том числе и при назначении врача. Данное устройство нужно предварительно перед использованием стерильно продезинфицировать раствором спирта. Важно, чтобы насадка на грушу была строго индивидуальной.
  7. Прекрасным вариантом будет полностью отказаться от ношения узкого синтетического белья, а также тесных брюк. Это поможет избежать натирания. Останавливайте выбор на нижнем белье, выполненном исключительно из натурального хлопка, благодаря чему кожа может свободно дышать.
  8. После контакта с половым партнером, обязательно нужно выполнять подмывание половых органов.
  9. Струю воды не рекомендуется направлять на слизистые зоны, что поможет избежать ожога нежной области и занесение бактерий.
  10. Для подмывания категорически запрещено использовать губки либо мочалки. Дело в том, что они могут повредить нежную кожу, а также слизистые области, повышается риск занести из анального прохода бактерии.
  11. Подмывание половых органов необходимо выполнять два раза в день – утром и вечером.
  12. Полотенце для интимных областей должно быть строго индивидуальным и отдельным для других частей тела. Важно, чтобы материал был не только мягким, но и натуральным, при этом его нужно стирать не реже, чем один раз в неделю при температуре ниже 60 градусов.
  13. После завершения подмывания, воду на коже необходимо промокнуть полотенцем, но не вытирать, чтобы не повредить нежные области.
  14. Рекомендуется выполнять подмывание после каждого испражнения каловых масс либо использовать влажные салфетки.
  15. Перед подмыванием нужно тщательно вымыть руки.
  16. Необходимо каждый день менять нижнее белье, даже, если использовалась гигиеничная прокладка и на вид оно остаётся чистым.

Во время выполнения гигиенических процедур особое внимание должно уделяться именно женским половым органам, так как они несут ответственность за репродуктивную функцию организма. Важно, чтобы внутренняя полость матки оставалась стерильной, поэтому необходимо исключить попадание из анального отверстия инфекции.

Лактобактерии влагалища при помощи молочной кислоты предотвращают попадание внутрь бактерий извне. В то же время мыльные средства, в составе которых находится щелочь, способны снижать концентрацию полезных бактерий и спровоцировать начало размножения микробов.

Неправильная среда влагалища способна спровоцировать дисбактериоз (молочницу либо вагиноз) женских детородных органов. В случае пренебрежения правилами интимной гигиены, подобные воспалительные процессы могут привести к появлению более серьезных гинекологических заболеваний.

Нижнее белье

Личная гигиена одежды включает в себя и нижнее белье, кружевное красивое белье может оказаться не очень практичным и приятным в повседневной носке. Трусики лучше выбирать из натуральных тканей, которые будут закрывать ягодицы, плотно прилегать к телу, но не стеснять движение.

Врачи-гинекологи не советуют носить девушкам трусы бикини, так как ткань способна привести к натиранию наружных половых органов, что приводит к воспалению слизистой и дискомфорту. Помните не только о красоте нижнего белья, но, в первую очередь, о его чистоте.

Интимная гигиена женщин во время менструации

Во время ежемесячных кровотечений матка не защищена кислотной средой, поэтому есть большой риск попадания внутрь бактерий. Следовательно, в этот период нужно придерживаться нескольких простых, но важных правил:

  1. Рекомендуется использовать только те прокладки, которые имеют хлопковые натуральные прослойки. Стоит отказаться от продукции с синтетической сеткой, так как в данном случае может создаваться не приятный парниковый эффект.
  2. В ночное время категорически запрещено пользоваться тампонами.
  3. Во время менструации не стоит применять средства для интимной гигиены, в составе которых находятся в большом количестве экстракты и ароматизаторы, так как они могут спровоцировать не только сильную аллергическую реакцию, но и развитие такого грибкового заболевания, как молочница.
  4. Во время смены гигиенических прокладок и тампонов обязательно мойте руки.
  5. Менять прокладки нужно не только по мере их наполнения, но и не реже, чем пять раз в сутки.
  6. При кровотечениях стоит отказаться от приема ванны, купания в море или бассейне. Также нужно исключить интимную близость, чтобы предотвратить занесение инфекции и последующее заражение.
  7. Во время смены прокладок, рекомендуется выполнять подмывание либо использовать специальные влажные салфетки.
  8. Лучше полностью отказаться от использования тампонов.
  9. Менять тампоны нужно не реже, чем один раз в три часа.
  10. Перед началом менструации, рекомендуется выполнить интимную депиляцию или стрижку, чтобы предотвратить распространение бактерий.

Во время беременности женщина должна повышенное внимание уделять именно водной гигиене интимных областей, а также регулярной смены нижнего белья. В этот период нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Если ещё до беременности женщину беспокоили грибковые инфекции, необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом, чтобы подобрать средство для интимной гигиены, которое должно содержать повышенное количество молочной кислоты.
  2. Во время беременности нужно прекратить приём ванн.
  3. Гинекологи рекомендуют отказаться или свести к минимуму использование ежедневных гигиенических прокладок, так как они могут спровоцировать скопление бактерий и вызвать сильное раздражение, вполне достаточно просто регулярно менять белье.

Особенно тщательной гигиены требуют критические дни. Менструальные выделения – благоприятная флора для роста патогенных бактерий. Потому, если не соблюдать тщательную интимную гигиену – будут осложнения.

Частоту подмываний во время месячных лучше увеличить до 3 – 4 раз в сутки. Если проводить водные процедуры нет возможности, можно воспользоваться специальными салфетками.

Менять прокладки во время месячных необходимо каждые 3-4 часа, тампоны – каждые два часа. Если из средств гигиены в это время женщина отдает предпочтение менструальной чаше – её так же важно опорожнять и дезинфицировать согласно описанной в инструкции регулярности.

Уход за пятками и ногтями

Под грязными ногтями собирается огромное количество различных вредоносных микроорганизмов и бактерий, поэтому личная гигиена рук просто необходима. Важно регулярно ухаживать за своими ногтями, не только на руках, но и ногах.

Чистота – залог здоровья, именно так гласит народная мудрость. Не забывайте регулярно чистить ногти и подпиливать или подрезать их. В особенном уходе нуждаются наши пятки. Не допускайте образования на них натоптышей, потертостей и мозолей. Систематически используйте пемзу для чистки пяток и стоп ног от кожных ороговевших чешуек.

Кроме всего перечисленного выше, требования личной гигиены включают в себя наличие индивидуальной зубной щетки и пасты, собственной расчески, а также, безусловно, личное нижнее белье.

Правила интимной гигиены женщины

Как известно, несоблюдение личной гигиены способно привести к некоторым болезням внутренних органов, причем большинство заболеваний начинает свой путь именно в ротовой полости. Зубы необходимо чистить каждое утро специальной пастой на натуральной основе, а промежутки между зубов с помощью зубочистки или зубной нити.

После каждого приема пищи рекомендуется тщательно полоскать рот. Если вы заметили неприятный запах изо рта, то рекомендуется немедленно посетить стоматолога. Чтобы своевременно снять камень с зубов, обнаружить кариес либо вылечить десна, стоматолога рекомендуется посещать два раза в год.

Выбор средств для интимной гигиены

В магазинах и аптеках с каждым днём выбирать средство интимной гигиены становится всё трудней из-за их огромного разнообразия. Давайте рассмотрим основные, которые прочно вошли в повседневный обиход.

Гигиенические прокладки и тампоны. Когда начинаются «критические дни», это незаменимый предмет гигиены. Позволяет сохранить чистоту, убирает неприятный запах и даёт возможность женщине продолжать жить полноценной жизнью.

Прокладка или тампон не должны заполняться максимально, менять их нужно раз в четыре часа. Не пользуйтесь тампонами регулярно, ночью замените его прокладкой. После каждой замены необходимо помыть половые органы.

Ежедневные прокладки. Их название у многих женщин создаёт иллюзию, что их можно носить постоянно. Но это не так. Для того чтобы прокладка выполняла свою функцию, её нужно регулярно менять несколько раз в день.

Она должна быть сухой, ведь тёплая, влажная среда провоцирует развитие болезнетворных бактерий. Выбирая прокладки, не покупайте с ароматизаторами и отдушками. Это не натуральные вещества, они способны вызвать аллергическую реакцию, особенно в такой нежной зоне.

Салфетки для интимной гигиены. Их использование уместно тогда, когда нет возможности подмыться после туалета, перед сном. Материал пропитан специальным веществом без спирта, что позволит мягко очистить кожу.

Выбирая салфетки, обратите внимание на их состав. Если вы заметили большое количество искусственных ароматизаторов, консервантов, отдушек, то лучше удержаться от покупки. Такой «коктейль» может серьёзно повредить кожу, и вместо ощущения чистоты, появится аллергия.

Гели для интимной гигиены продаются в виде эмульсий. Рекомендованы женщинам с чувствительной кожей. Желательно, чтобы в составе была молочная кислота.

Мусы и пенки также подходят для чувствительной кожи. Перед употреблением следует энергично несколько раз встряхнуть флакон.

Интимное мыло содержит меньше увлажняющих компонентов. Может содержать молочную кислоту, антимикробные вещества. Подойдёт для нормальной кожи.

Средства для интимной гигиены женщины

Ещё с незапамятных времён женщины заботились о своём интимном здоровье. Они не были так разбалованы прогрессом, как наши современницы. Обратиться наши бабушки-прабабушки могли только за помощью к природе.

Что же мы можем извлечь для себя из опыта предков? А подойдут нам настои для подмывания на травах. Выбор тут велик: шалфей, можжевельник, ромашка, эвкалипт, календула, берёзовые почки, и это далеко не полный список.

Правила интимной гигиены женщины

Чтобы приготовить настой, которым можно подмываться, возьмите две столовые ложки высушенной травы и залейте одним литром кипятка. Настоять на водяной бане 20 минут. Когда отвар остынет, можно его использовать.

Обладает антимикробным эффектом настой дуба, крапивы, череды. Такой отвар не повлияет на микрофлору, обеспечит чистоту и свежесть после его использования. Чтобы его приготовить, нужно смесь травы залить литром кипятка. Накройте и подождите 2 часа, после чего отвар готов к использованию.

Делаем средство для интимной гигиены сами — Все буде добре — Выпуск 82 — 20.11.2012

Широко известен своими лечебными свойствами мёд. Если взять столовую ложку натурального мёда, растворить в литре тёплой воды, то получим прекрасный лосьон для ежедневной гигиены.

Если у вас раздражение, то подойдёт следующий травяной сбор. Надо взять по столовой ложке цветов ромашки, мальвы, корня алтея и три ложки льняного семени. Всё залить 500 мл кипятка, настоять двадцать минут и процедить. Подмываться настоем следует до тех пор, пока раздражение не пройдёт. Эффективны также

ванны с ромашкой

.

Также известно хорошее противовоспалительное средство. Тут нам поможет смесь лимонного и гранатового сока. Берём по одной чайной ложке каждого и разводим в двух стаканах тёплой воды. Используем перед сном.

Применяя натуральные средства для личной интимной гигиены, вы будете твёрдо уверенны в натуральности компонентов, получите лечебный и дезинфицирующий эффект. И если вы склоны к аллергии, то самостоятельно выберете компоненты, подходящие именно вам.

VLOG Интимная гигиена. Как ЧАСТО и ЧТО применять?

Если какая-то часть людей знает и соблюдает вышеупомянутые правила, то, когда речь заходит об использовании специальных средств, то лишь малая часть понимает важность этого. Многим кажется, что это трата времени и удел богачей, но на самом деле гораздо больше средств уйдет на лечение болезней, которые возникнут в результате подобной экономии.

Американские ученые провели исследование, в ходе которого большая часть опрашиваемых женщин призналась, что для очищения половых органов пользуются обычными средствами для тела.

Анализы, взятые у этих женщин, подтвердили мнение врачей в отношении того, что использование обычных средств для интимных зон приводит к нарушению природной микрофлоры влагалища и распространению инфекции.

Главной задачей специальных средств для интимной гигиены является поддержание нормальной микрофлоры и предотвращение инфекционного процесса. Наилучшим выбором будет использование мягкого мыла без содержания ароматизаторов и добавок химического происхождения.

При нарушениях менструального цикла, а также перед менопаузой во влагалище наблюдается сухость, поэтому в этой ситуации лучше использовать нейтральные средства.

Если же развился дисбактериоз влагалища, то здесь важно использовать средства, которые имеют в своем составе антисептические вещества, способные бороться с распространением бактериальной инфекции.

В качестве интимной гигиены мужчинам необходимо выбирать щадящие средства, которые с одной стороны будут тщательно удалять грязь, а с другой – не будет нарушать естественный баланс.

Хорошее средство для мужчин должно содержать следующие компоненты:

  • мыльная основа должна быть с добавлением молочной кислоты. Благодаря этому нормальная кислотность кожи будет сохранена;
  • глицерин замечательно смягчает кожу и препятствует пересушиванию;
  • растительные масла;
  • экстракты лекарственных растений с широким спектром действия для предотвращения воспалительного процесса и укрепления местного иммунитета.

Влажные салфетки являются прекрасным средством, которое пригодится мужчине как дома, так и в дороге. Это хороший выход из ситуации, когда нет возможности помыться. Использовать их можно в качестве ежедневого применения после похода в уборную.

Все же есть и обратная сторона «медали». Зафиксированы случаи появления аллергических реакций ввиду повышенной чувствительности организма на компоненты салфеток. И вторым моментом является недобросовестность некоторых производителей

Гель является распространенной и популярной формой средств по уходу за половыми органами. Это связано с тем, что он похож на обычный и всем известный гель для душа. Он легко наносится, хорошо пенится и быстро смывается водой. Использовать гель можно ежедневно.

Рассмотрим популярные средства, зарекомендовавшие себя с лучшей стороны:

  • нежный гель для деликатного ухода от TianDe. В состав средства входят мягкие и деликатные компоненты, которые эффективно очищают кожу в самых деликатных участках. Гель не вызывает жжения, аллергических реакций и сухости. Антибактериальный компонент, входящий в состав геля, препятствует активному размножению патогенной микрофлоры;
  • гель для интимной гигиены с алое от Carefree. Средство предназначено для чувствительной кожи, не содержит ни спирта, ни мыльной основы. Пригоден для ежедневого использования.

Моющие средства

Правила интимной гигиены женщины

Нельзя обсуждать то, как соблюдать ежедневную интимную гигиену, и не упомянуть о различных гигиенических средствах.

На сегодняшний день есть масса различных косметических средств: кремы, гели, муссы и многое другое. От обычного мыла их отличает особый уровень кислотности, приближенный к натуральной микрофлоре женского организма. А потому они не нарушают её так, как это может сделать обычное мыло или гель для душа.

Правильно подобранное средство не только помогает устранять загрязнения, но и увлажняет кожу, помогает снимать раздражение, бережно успокоить.

Важно внимательно изучать состав. Избегайте различных красителей. Чрезмерное использование ароматизаторов так же может навредить, спровоцировав аллергию. Хорошо, если в состав средства будут входить лактобактерии.

Чтобы интимная гигиена приносила больше пользы, можно выбирать средства с натуральными компонентами. Ромашка, алоэ, чайное дерево – все эти растения в составе гигиенического средства делают его не только очищающим, но и полезным для интимного здоровья.

Популярные бренды средств для интимной гигиены, разработанные специально для женщин:

  • LACTACYD – линия средств для интимной гигиены на основе натуральной молочной кислоты, которая помогает восстанавливать и поддерживать естественную микрофлору интимной зоны.
  • KLEONA — содержит минимум компонентов, способных вызвать раздражение или аллергию. Средства данного бренда  прекрасно подойдет женщинам с чувствительной кожей, склонным к аллергиям, а также будущим мамам.
  • CAREFREE – линия средств для женской гигиены, где есть гели да ежедневного использования,  а также салфетки, которые удобно брать с собой.
  • URIAGE — Гели со свежим ароматом специально создан для гигиены чувствительных слизистых оболочек интимной зоны. Предельно мягко очищает, освежает, увлажняет и поддерживает рН баланс микрофлоры.

Прокладки и тампоны

Если говорить с точки зрения здоровья, то прокладки будут более предпочтительны, чем тампоны. Потому при месячных рекомендуется прибегать к помощи тампонов только в экстренных ситуациях, в остальных случаях ограничиваясь прокладками.

Выбирать и те, и другие необходимо, опираясь на интенсивность выделений во время менструации. Избегайте ароматизированных средств. Они все равно не смогут полностью нейтрализовать неприятный запах, а вот усиливать раздражение и провоцировать аллергию им вполне под силу.

Идеальная чистота волос

Личная гигиена девушки должна обязательно включать в себя уход за волосами, и неважно, какой они длины – длинные или короткие. Волосы необходимо мыть не реже одного-двух раз в неделю, при этом для сохранения естественного цвета, а также придания волосам блеска и эластичности, после мытья рекомендуется ополоснуть их настоем из крапивы или ромашки.

Обязательным для стимуляции и улучшения роста волос является массаж головы. Делать такой массаж можно, как руками, так и массажной щеткой. Сушить волосы необходимо очень аккуратно, выбирая их с помощью полотенца.

Как бороться с прыщами?

Если не соблюдать основные правила личной гигиены, то могут образоваться прыщи. Почему это происходит? В человеческом организме абсолютно все взаимосвязано. При несоблюдении правил личной гигиены, сальные железы начинают забиваться, в результате чего на лице и других частях тела образуются прыщи.

Старайтесь не умываться с помощью простой воды, лучше всего протирать лицо с помощью специального лосьона, а также используйте пенку для умывания. Необходимо также знать, что в большинстве случаев, состояние кожи напрямую зависит от качества сна и питания.

Здоровой коже необходим витамин А (печень, яичный желток, сливочное масло и рыбий жир). Также крайне полезно употреблять пивные дрожжи, которые способны восстановить нарушения в обмене веществ. Также причиной появления прыщей является стрессовая ситуация, поэтому постарайтесь меньше нервничать.


Об авторе: Admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector